Espaço fitness é tendência nos condomínios

Espaço fitness é tendência nos condomínios: Otimize a academia do seu prédio!

Espaço fitness é tendência nos condomínios: Os cuidados coma saúde e o interesse pelo “mundo fit” são fenômenos relativamente novos no Brasil e que ganharam seu espaço dentro dos condomínios com os chamados “espaço fitness”.

A grande vantagem de ter alguns aparelhos de academia no condomínio é comodidade e conforto para os moradores. Além de ser muito mais prático descer ou subir alguns andares para ter acesso à academia, pode também ser um grande incentivo aos cuidados com a saúde.

Para começar, é preciso ter atenção e planejamento. Verifique se o espaço é apropriado para a instalação de equipamentos de academia. É necessário que a sala seja ventilada e conte com piso emborrachado ou de madeira, pois são mais seguros e confortáveis para a realização de exercícios físicos.

É indicado que o espaço fitness conte com bicicletas, esteiras, estações e outros equipamentos multifuncionais que permitam variar as sequências de exercícios.

O site Daquidali conversou com o fisiologista de exercício e personal trainer Guilherme Lacerda, que deu algumas dicas para a montagem de um espaço fitness em um condomínio.

Segundo Lacerda, é necessário ter mais esteiras do que bicicletas, pois é normal que sejam mais utilizadas. Uma dica é apostar em televisões a frente das esteiras pois, desta forma, é possível estimular o condômino a realizar este exercício físico.

Lembre-se que é indicado ter banheiros e bebedouros próximos ao espaço fitness. “É importante ter um regulamento, que conste sobre a responsabilidade da limpeza e arrumação. Além disso, estabeleça uma política de tempo máximo de uso, idade mínima para frequentar e os trajes apropriados”, sugere Guilherme.

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